Psicólogos Pamplona
Mi método de terapia breve y que va “al grano”.
Para DESPEDIRTE,
de una vez por todas…
1. de la baja autoestima y las inseguridades
2. de la insatisfacción y la falta de ilusión
3. de la tristeza, el dolor y los traumas
4. de la autocrítica constante
Y empezar a construirte una nueva vida en dos fases: 1º Rebajamos tu estrés/ansiedad y 2º Potenciamos tu seguridad-confianza.
Cuando la insatisfacción, las inseguridades o sobrepensar son una constante en tu vida, que dificultan tu día a día:
- haciéndote dudar de ti, de tus decisiones y tu vida,
- provocándote ansiedad, incertidumbre y miedos,
- ocasionándote problemas para dormir,
- causándote conflictos y explosiones de rabia.
O ya has llegado a ese punto, en el que tu malestar emocional ha comenzado a manifestarse mediante síntomas físicos:
- problemas en la piel,
- digestivos,
- dolores constantes (de cabeza, musculares…),
- etc.
Significa que la pelota se ha hecho demasiado grande
Toca parar y decirse:
“Ok, quiero hacer algo al respecto.
Quiero salir de este bucle”.
Y ahí es donde entra mi método:
Terapia de Acción
Un tipo de terapia breve, que te ahorrará semanas y años de tumbarte en el diván.
Y que va directa a influir en cómo está funcionando el problema en la actualidad, para aportarte soluciones sencillas y eficaces basadas:
+ en ti
+ en tus recursos
+ y en tus rutinas
Mediante acciones y ejercicios diarios que se pueden analizar, evaluar y redireccionar, para obtener resultados personalizados y duraderos.
Desde la primera consulta tú misma sentirás que YA estás cambiando.
¿Qué te llevas con la Terapia de Acción?
01. HERRAMIENTAS
- Para soltar tus miedos y tu ansiedad.
- Para afrontar la tristeza con confianza en ti misma.
- Para ganar seguridad, tranquilidad y alegría.
02. RESOLUCIÓN
- De tus problemas en poco tiempo.
- Cambios, cambios y cambios para derrocar todo aquello que estaba enquistado.
03. AUTONOMÍA
- No dependes de mi.
- Te conviertes en tu propia referente.
- Te aporto conocimiento y recursos que te servirán durante la terapia (y ante cualquier problema futuro).
04. AMOR, RESPETO, AMABILIDAD Y ACEPTACIÓN
- Hacia ti misma y tus circunstancias.
- Hacia tu entorno y tus necesidades.
- Para que te sientas valiosa, capaz y a la altura.
¿Lista para pasar a la acción?
Contáctame en hola@elenaolaiz.com
y explícame cuál es tu situación.
Contáctame en 630003461 o en hola@elenaolaiz.com y explícame cuál es tu situación.
¿Quieres saber más sobre cómo es el proceso de trabajo en terapia? Haz clic aquí para conocer los detalles de mi servicio de Psicoterapia para adultos y adolescentes.
