¿Por qué no consigo dejar de darle vueltas a todo?
Cómo distinguir entre reflexionar y rumiar, y aprender a responder cuando tu mente no consigue parar.
elenaolaiz
Ir al psicólogo: qué puedes esperar cuando decides pedir ayuda
Si algo ya no encaja en tu vida, no tienes que seguir aguantando. Pedir ayuda es un acto de cuidado y es el inicio de volver a sentirte tú.
Cómo superar la pérdida de un ser querido
En el caso de que estés afrontando momentos difíciles de tu vida, aquí te entrego 3 consejos sobre cómo superar el duelo de un ser querido.
Cómo gestionar las emociones
Una de las preocupaciones más habituales en nuestros pacientes tiene que ver con la manera correcta de gestionar las emociones. A menudo pareciera que estas nos sobrepasan y que no tenemos una escapatoria para el estado mental negativo que nos provocan. Sin embargo, así como nuestra mente nos traslada a estados negativos, también puede ser … Leer más
Qué es la ansiedad y cómo tratarla
Una de las dudas más frecuentes entre nuestros pacientes tiene relación con uno de los problemas más comunes en la actualidad. Entender qué es la ansiedad es fundamental para tomar las precauciones necesarias y evitar que esta ocupe un espacio importante de nuestra vida. La ansiedad es una respuesta del organismo frente a distintas situaciones … Leer más
Qué es la ansiedad. Diagnóstico y tratamiento.
La ansiedad es un concepto psicológico que se atribuye a un fenómeno abstracto para que los profesionales entre sí puedan comunicarse y llegar a una comprensión mutua. Por ello, es imprescindible definirlo con cada persona que acude a consulta a través de la escucha sobre el relato de las sensaciones físicas que está experimentando, aunque … Leer más
Qué es la depresión. Diagnóstico y tratamiento.
La Organización Mundial de la Salud en 2017 anunció que la depresión es la principal causa mundial de discapacidad. Es un trastorno psicológico que se describe por una sensación persistente de soledad y vacío, junto a llanto incontrolable, tristeza o estado de ánimo irritable, sentimientos de inutilidad, pensamientos negativos, culpa, dificultad para conciliar el sueño, … Leer más
¿Cómo superar una ruptura sentimental?
En el momento en el que se produce la separación entre los miembros de la pareja, ambos inician un proceso de duelo, ya que es la experiencia vital y universal que se produce al perder alguien significativo para ti. El duelo tras el divorcio o ruptura sentimental, es similar a la muerte de un ser … Leer más
Qué es la agorafobia. Diagnóstico y tratamiento.
La agorafobia es uno de los trastornos fóbicos más discapacitantes porque es una fobia generalizada que limita y anula tanto a la persona que llega a un extremo de bloqueo y parálisis, provocando malestar significativo en las áreas importantes de su funcionamiento personal, social y laboral. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos … Leer más
Psicología en Atención Primaria
Aunque cada vez más comunidades autónomas se suman a la demanda de psicólogos en atención primaria, el tratamiento de problemas psicológicos y de salud mental en atención primaria todavía es inexistente y/o insuficiente. Sin embargo, la detección temprana es fundamental. La intervención psicológica en los servicios de Atención Primaria evitaría la cronificación del trastorno y … Leer más
