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Cómo gestionar las emociones

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Una de las preocupaciones más habituales en nuestros pacientes tiene que ver con la manera correcta de gestionar las emociones. A menudo pareciera que estas nos sobrepasan y que no tenemos una escapatoria para el estado mental negativo que nos provocan. Sin embargo, así como nuestra mente nos traslada a estados negativos, también puede ser … Leer más

Qué es la ansiedad y cómo tratarla

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Una de las dudas más frecuentes entre nuestros pacientes tiene relación con uno de los problemas más comunes en la actualidad. Entender qué es la ansiedad es fundamental para tomar las precauciones necesarias y evitar que esta ocupe un espacio importante de nuestra vida. La ansiedad es una respuesta del organismo frente a distintas situaciones … Leer más

Psicología en Atención Primaria

Aunque cada vez más comunidades autónomas se suman a la demanda de psicólogos en atención primaria, el tratamiento de problemas psicológicos y de salud mental en atención primaria todavía es inexistente y/o insuficiente. Sin embargo, la detección temprana es fundamental. La intervención psicológica en los servicios de Atención Primaria evitaría la cronificación del trastorno y … Leer más

Terapia Familiar Sistémica

Terapia Familiar Sistémica

Es otra manera de hacer psicoterapia. La terapia familiar sistémica consiste en analizar los problemas humanos en su contexto interpersonal, ya que los sistemas individual, familiar y el de la pareja se encuentran interconectados.

Existen algunos problemas más individuales y otros más relacionales, pero en cualquier caso, es imposible no comunicar, constantemente lo hacemos, por ello desde la terapia familiar sistémica tenemos en cuenta que el comportamiento de un individuo influye en las acciones del otro y viceversa.

La psicoterapia no es algo estanco, fijo, ni invariable, es flexible. La psicóloga familiar convoca a los diferentes miembros de la familia a la sesión, ya que el problema de un miembro impacta en el resto. De esta manera, los familiares pueden aportar información valiosa acerca del problema, además son una fuente de apoyo para la persona que solicita la ayuda.

– Cuando alguien llama por un problema individual es habitual solicitar que acuda la pareja, por lo menos en las primeras sesiones.
– Si llama un adulto y el motivo es un problema de pareja, también se invitará a la pareja.
– En el caso de que llame un padre/madre buscando ayuda para su hijo/a, se invitará a toda la familia. A veces se alternarán entrevistas individuales con el menor, otras con los padres, y otras todos juntos.

Resumiendo, es recomendable hacer alguna intervención familiar cuando la persona que padece el problema convive con su familia.

El psicólogo: quién es y qué hace

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Es el profesional cualificado para intervenir a nivel cognitivo, emocional, conductual y relacional. La psicología lo único que ofrece es que el sufrimiento de las personas sea el menor posible en etapas de cambios y crisis. ¿Qué hace? Acompañar a la persona y su familia en su situación y vivencia (duelo, enfermedad, personas cuidadoras de … Leer más

Yo no necesito ir al psicólogo

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La esperanza de vida se encuentra en 85 años. Un día tiene 24 horas por lo tanto un año tiene 8760 horas lo que suma un total de 744.600 horas de vida. Hoy en día todos cuidamos nuestra salud física porque sabemos que es fundamental. Cuando nos sentimos mal físicamente acudimos al médico, dejamos que … Leer más

Cuando hablamos de salud, hablamos de…

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La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades. Por ello, es fundamental adquirir continuamente conocimientos a nivel personal y profesional sobre salud integral, necesarios para ayudar a prevenir enfermedades y promover la salud y el bienestar bio-psico-social. La salud tiene varias vertientes, el nivel mental-emocional, … Leer más